晚上练完要加餐吗？
晚上运动完要补充食物的，补充能量：晚上运动消耗身体能量，适当补充能量对身体有益，可以吃一些蔬菜水果、杂粮包或者牛奶等。
56字以内适合练书法的古诗文？
以下是56个字的完整的中华经典诗词,用于参加硬笔书法比赛
1.登 高（杜甫） 风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。
无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。 万里悲秋常作客，百年多病独登台。
黄鹤楼 崔颢 昔人已乘黄鹤去，此地空馀黄鹤楼. 黄鹤一去不复返，白云千载空悠悠. 晴川历历汉阳树，芳草萋萋鹦鹉洲. 日暮乡关何处是，烟波江上使人愁.
登金陵凤凰台 李白 凤凰台上凤凰游，凤去台空江自流. 吴宫花草埋幽径，晋代衣冠成古丘. 三山半落青天外，二水中分白鹭洲. 总为浮云能蔽日，长安不见使人愁.
蜀相 杜甫 丞相祠堂何处寻？锦官城外柏森森. 映阶碧草自春色，隔叶黄鹂空好音. 三顾频烦天下计，两朝开济老臣心. 出师未捷身先死，长使英雄泪满襟
