晒朋友圈、发微博、大庭广众秀恩爱，大家都在不遗余力的刷存在感，那到底什么是存在感？人又为什么需要存在感呢？
心灵哲学的开创者笛卡尔有句名言：我思故我在。意思是说思考我存在的前提是我的确存在。反过来说，如果我怀疑我的存在，那么怀疑本身也是一种思考，所以首先我也必须存在。
这话当然有道理，但如果“轴”一点去理解的话，其实也有问题。比如，哲学家贝克莱说：存在即被感知。这是说只有被他者感知的事物，才能被证明是存在的。也就是说，只有得到了环境或他人的反馈和回应，才能证明我们发出的信号是真实存在的，从而也证明了我们的存在。
比如，踩在雪地上的脚印，踩上去是我们的行为，雪地上的脚印是环境给出的反馈和印证；恋人在冷战的时候，互不理睬，这就是反向利用存在感“我当你不存在”。而对方也一定会感受到自己被忽略，这样就无法在对方的表现中感受自己的存在，即不存在就是不被感知。
类似的，我们在社交平台上发布状态，其实那个发的动作和内容并不能带来存在感，能给我们带来存在感的是别人的点赞、评论。所以才会有人像得了强迫症似的，隔一会就去看看自己发出的内容有没有被回应。当然，回应的内容也很重要，正面的、积极的会增加存在感，而低质量和负面的回应，则会削弱自己的价值感。
这种对自身存在感的需求，基本源自天生，就像婴儿在得不到回应时就会大哭大闹；成年人会找人倾诉，抱怨自己因为自小缺乏爱所以现在不会爱等等。所谓缺乏爱，就是指长期得不到正面或高质量的回应，长此以往，人就会隐藏需求，而且对外界的回应要求会越来越低，当然也不会主动回应别人，这样人际关系会越来越糟糕。
在现代社会，存在感是心理健康的重要标志，存在感的缺失会导致无意义感，也会带来价值感的缺失。就好像一块独立出来的拼图，存在感的缺失会让我们很难建立起与外界的联系，独立出来的拼图也无法知道自己的价值是什么。所以现代心理疗法中，有一个重要的领域，就是帮患者找到自己的存在感。
这提醒我们，存在感是一个人心理健康的必要条件。所以我们在日常的社交时，要注意回应别人时的技巧，避免低质量的回应，如此良性循环，你也会得到更多来自他人的积极回应。当然，获得存在感的最终目的，还是要养成一个完善人格。
